നിങ്ങൾക്ക് വയറിലെ പേശികൾ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

എബിഎസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.അവ അളവിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ എത്രത്തോളം വികസിതമാണ്.അവർ നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നത്.ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും വയറിലെ പേശികളുടെ ഏകോപനം ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല പെൽവിസിന്റെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.ബലഹീനമായ വയറിലെ പേശികൾ പെൽവിക് മുന്നോട്ട് ചായാനും ഇടുപ്പ് വക്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയ്ക്ക് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും.

നിരവധി തരത്തിലുള്ള വയറുവേദന വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, വയറിലെ പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഉപകരണമാണ് വയറിലെ റോളർ.നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ എബിഎസിൽ പ്രവർത്തിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

മികച്ച എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. വയറിലെ റോളറുകൾക്ക് റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസ് പേശികളെ ഫലപ്രദമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
2. തിരശ്ചീന അബ്‌ഡോമിനിസ്, റെക്ടസ് അബ്‌ഡോമിനിസ്, ഓബ്‌ലിക്കുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വയറിലെ പേശികളെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എഫ്ഐഡി.
3. റോയിംഗ് മെഷീൻ, അരയ്ക്കും വയറിനും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
4. സ്പിൻ ബൈക്ക്.ഒരു സ്പിൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ സ്റ്റാമ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളിൽ ഇടപഴകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഒരു സ്പിൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കുമ്പോൾ.
5. ട്രെഡ്മിൽ, ഓട്ടം വയറിലെ പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, പ്രധാനമായും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ.
6. അരക്കെട്ട് ട്വിസ്റ്റർ, റെക്ടസ് അബ്‌ഡോമിനിസ്, ചരിഞ്ഞ അബ്‌ഡോമിനിസ് വ്യായാമം എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാം.

QINGDAO KINGDOM-ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് നൽകാൻ കഴിയും!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15